Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama Aracı

Ucretsiz VKI hesaplama araci. Boy ve kilonuzu girerek BMI degerinizi hesaplayin, dusuk kilo, normal, fazla kilo veya obez kategorisini ogrenin. Hesaplayicimiz i

Hesapla ↓
İdeal Kilo hesaplanacak
Vücut Yağ Ağırlığı hesaplanacak
Yağsız Vücut Ağırlığı hesaplanacak
Vücut Yüzey Alanınız hesaplanacak
Vücut Kitle İndeksi Aralığı Sınıflandırmanız hesaplanacak
Vücut Kitle İndeksiniz (VKİ) hesaplanacak
Kilo hesaplanacak
Cinsiyet hesaplanacak
Boy hesaplanacak

Vucut Kitle Indeksi (VKI) Nedir?

Vucut Kitle Indeksi (VKI), boy ve kiloya dayali olarak vucudun yagli dokusunu tahminen olcen basit bir indekstir. Kilo problemi riskini belirlemekte genis kullanılır. Yuksek kas kitlesi gibi durumlarda yaniltici olabilir.

VKI Formulu

  • VKI = Kilo (kg) / Boy (m)^2

VKI Kategorileri (WHO)

VKI AraligiKategori
18,5 in altıZayıf
18,5 – 24,9Normal kilo
25,0 – 29,9Fazla kilolu
30,0 – 34,91. Derece Obez
35 ve uzeri2.-3. Derece Obez

VKI Limitasyonlari

  • Kas-yag oranini ayirt etmez; sporcularda yaniltici sonuc verebilir
  • Yas ve cinsiyete gore yon farkliligi gosterebilir
  • Etnik gruba gore sinir degerler degisebilir

Daha Kapsamli Saglik Degerlendirmesi

VKI ye ek olarak bel cevresi (erkekte 94 cm, kadinda 80 cm alti saglikli), bel-kalca orani ve vucut yag oranina da bakin.

Hesaplama Nasil Kullanilir?

Hesaplayicimizi kullanmak cok basittir. Ilgili alanlara gerekli degerleri girin ve hesapla butonuna basin. Sonuclar aninda ekranda gosterilir. Farkli senaryolari karsilastirmak icin degerleri degistirerek yeniden hesaplayabilirsiniz.

Sikca Sorulan Sorular

SoruYanit
Sonuclar ne kadar dogru?Standart formul ve 2025 mevzuatına gore hesaplanmaktadir. Bireysel durumlar farklilik gosterebilir.
Hesaplayici ucretsiz mi?Evet, tamamen ucretsiz ve kayit gerektirmez.
Kesin sonuc icin ne yapmaliyim?Kesin bilgi icin ilgili kurum, uzman veya resmi kaynaga basvurunuz.
Mobil cihazlarda calisir mi?Evet, tum cihazlarda sorunsuz calisir.

Onemli Notlar

Bu hesaplayici yalnizca bilgi amaclidir. Hukuki, finansal veya saglik kararlari icin mutlaka yetkili uzmanlardan destek alinmasi tavsiye edilir. Hesaplama sonuclari resmi belge niteligi tasimaz. Mevzuat degisiklikleri hesaplama sonuclari etkileyebilir; en guncel bilgi icin ilgili kurumun resmi internet sitesini ziyaret ediniz. Hesaplayicimiz duzenli olarak guncellenmektedir.

Ilgili Konular

Benzeri finansal ve pratik hesaplamalar icin sitemizdeki diger araclara da goz atiniz. Kategori sayfalarinda ilgili tum hesaplamacilarimizi bulabilirsiniz. Onerileriniz ve geri bildirimleriniz icin iletisim formunu kullanabilirsiniz. Hesaplama araclarimiz Turkiye mevzuatına uygun olarak hazirlaniyor ve duzenli guncelleniyor.

Hesaplama Nasil Kullanilir?

Hesaplayicimizi kullanmak cok basittir. Ilgili alanlara gerekli degerleri girin ve hesapla butonuna basin. Sonuclar aninda ekranda gosterilir. Farkli senaryolari karsilastirmak icin degerleri degistirerek yeniden hesaplayabilirsiniz.

Sikca Sorulan Sorular

SoruYanit
Sonuclar ne kadar dogru?Standart formul ve 2025 mevzuatına gore hesaplanmaktadir. Bireysel durumlar farklilik gosterebilir.
Hesaplayici ucretsiz mi?Evet, tamamen ucretsiz ve kayit gerektirmez.
Kesin sonuc icin ne yapmaliyim?Kesin bilgi icin ilgili kurum, uzman veya resmi kaynaga basvurunuz.
Mobil cihazlarda calisir mi?Evet, tum cihazlarda sorunsuz calisir.

Onemli Notlar

Bu hesaplayici yalnizca bilgi amaclidir. Hukuki, finansal veya saglik kararlari icin mutlaka yetkili uzmanlardan destek alinmasi tavsiye edilir. Hesaplama sonuclari resmi belge niteligi tasimaz. Mevzuat degisiklikleri hesaplama sonuclari etkileyebilir; en guncel bilgi icin ilgili kurumun resmi internet sitesini ziyaret ediniz. Hesaplayicimiz duzenli olarak guncellenmektedir.

Ilgili Konular

Benzeri finansal ve pratik hesaplamalar icin sitemizdeki diger araclara da goz atiniz. Kategori sayfalarinda ilgili tum hesaplamacilarimizi bulabilirsiniz. Onerileriniz ve geri bildirimleriniz icin iletisim formunu kullanabilirsiniz. Hesaplama araclarimiz Turkiye mevzuatına uygun olarak hazirlaniyor ve duzenli guncelleniyor.

İlgili Hesaplama Araçları

Hamilelik

Ucretsiz hamilelik hesaplama araci. Son adet veya konsepsiyon tarihine gore dogum tarihini, guncel gebelik haftasini ve gebelik trimesterini hesaplayin.

İdeal Kilo

Ucretsiz ideal kilo hesaplama araci. Hamwi, Devine ve VKI bazlı formullere gore boy ve cinsiyetinize gore ideal kilo araligini ogrenin. Hesaplayicimiz ile kolay

Kalori

Ucretsiz gunluk kalori ihtiyaci hesaplama araci. Mifflin-St Jeor formuluyle TDEE hesaplayin; kilo verme, alma veya koruma icin gunluk kalori hedefini ogrenin.

Adet Günü

Adet dongusunu takip edin, sonraki adet tarihinizi hesaplayin. Duzenli veya duzensiz dongulerde tahmini adet baslangicinizi ogrenin. Hesaplayicimiz ile kolayca

Sıkça Sorulan Sorular

VKİ (Vücut Kitle İndeksi), kişinin vücut ağırlığının ($kg$), boyunun ($m$) karesine bölünmesiyle elde edilen bir değerdir. $VKİ = Kilo / Boy^2$ formülü ile bulunur. Vücut yağ oranının bir göstergesi olarak kullanılır.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre (genel olarak): 18.5'ten düşük sonuçlar zayıf, 18.5 – 24.9 normal kilolu, 25.0 – 29.9 fazla kilolu ve 30.0 üzeri sonuçlar obezite olarak kabul edilir.
VKİ genel bir tarama aracıdır. Kas kütlesi yüksek olan bireylerde (sporcular) yanlışlıkla fazla kilolu veya obez çıkabilir. Bu nedenle, vücut yağ yüzdesi ve bel çevresi gibi ek ölçütlerle birlikte değerlendirilmelidir.