| Boyunuz | hesaplanacak |
|---|---|
| Cinsiyet | hesaplanacak |
| İdeal Kilonuz (kg) | hesaplanacak |
Senaryo A kaydedildi. Değerleri değiştirip tekrar hesaplayın → Senaryo B oluşur.
Grafik
Senaryo Karşılaştırma
Son Hesaplamalar
Ideal Kilo Nedir?
Ideal vucut agirligi, belirli bir boy ve vücut yapisı icin saglikli kabul edilen kilo araligini ifade eder. Tek bir ideal kilo degeri yoktur; birden fazla tibbi formul farkli sonuclar verir ve hipcbiri mutlak deger olarak kabul edilmemelidir.
Yaygin Ideal Kilo Formulleri
Hamwi Formulu (1964)
Erkek: 48 kg + her 2,54 cm icin 2,7 kg (152 cm uzeri)
Kadin: 45,5 kg + her 2,54 cm icin 2,2 kg (152 cm uzeri)
Devine Formulu (1974)
Erkek: 50 kg + her 2,54 cm icin 2,3 kg
Kadin: 45,5 kg + her 2,54 cm icin 2,3 kg
VKI Bazlı Aralik
Saglikli VKI 18,5-24,9 araligina karsilik gelen kilo araligı en genis kullanilan yontemdir.
Sinırlamalar
- Vücut yapisi (ince, orta, geniş kemik yapisi) dikkate alinmaz
- Sporcularda kas kitlesi nedeniyle yaniltici olabilir
- Etnik farkliliklar dusunulmemistir
Saglikli Yol
Tazi bir kiloyu hedeflemek yerine bel cevresi, vucut yag orani ve metabolik saglik gostergelerine (tansiyon, seker, kolesterol) odaklanmak daha anlamlidir.
Hesaplama Nasil Kullanilir?
Hesaplayicimizi kullanmak cok basittir. Ilgili alanlara gerekli degerleri girin ve hesapla butonuna basin. Sonuclar aninda ekranda gosterilir. Farkli senaryolari karsilastirmak icin degerleri degistirerek yeniden hesaplayabilirsiniz.
Sikca Sorulan Sorular
| Soru | Yanit |
|---|---|
| Sonuclar ne kadar dogru? | Standart formul ve 2025 mevzuatına gore hesaplanmaktadir. Bireysel durumlar farklilik gosterebilir. |
| Hesaplayici ucretsiz mi? | Evet, tamamen ucretsiz ve kayit gerektirmez. |
| Kesin sonuc icin ne yapmaliyim? | Kesin bilgi icin ilgili kurum, uzman veya resmi kaynaga basvurunuz. |
| Mobil cihazlarda calisir mi? | Evet, tum cihazlarda sorunsuz calisir. |
Onemli Notlar
Bu hesaplayici yalnizca bilgi amaclidir. Hukuki, finansal veya saglik kararlari icin mutlaka yetkili uzmanlardan destek alinmasi tavsiye edilir. Hesaplama sonuclari resmi belge niteligi tasimaz. Mevzuat degisiklikleri hesaplama sonuclari etkileyebilir; en guncel bilgi icin ilgili kurumun resmi internet sitesini ziyaret ediniz. Hesaplayicimiz duzenli olarak guncellenmektedir.
Ilgili Konular
Benzeri finansal ve pratik hesaplamalar icin sitemizdeki diger araclara da goz atiniz. Kategori sayfalarinda ilgili tum hesaplamacilarimizi bulabilirsiniz. Onerileriniz ve geri bildirimleriniz icin iletisim formunu kullanabilirsiniz. Hesaplama araclarimiz Turkiye mevzuatına uygun olarak hazirlaniyor ve duzenli guncelleniyor.
Hesaplama Nasil Kullanilir?
Hesaplayicimizi kullanmak cok basittir. Ilgili alanlara gerekli degerleri girin ve hesapla butonuna basin. Sonuclar aninda ekranda gosterilir. Farkli senaryolari karsilastirmak icin degerleri degistirerek yeniden hesaplayabilirsiniz.
Sikca Sorulan Sorular
| Soru | Yanit |
|---|---|
| Sonuclar ne kadar dogru? | Standart formul ve 2025 mevzuatına gore hesaplanmaktadir. Bireysel durumlar farklilik gosterebilir. |
| Hesaplayici ucretsiz mi? | Evet, tamamen ucretsiz ve kayit gerektirmez. |
| Kesin sonuc icin ne yapmaliyim? | Kesin bilgi icin ilgili kurum, uzman veya resmi kaynaga basvurunuz. |
| Mobil cihazlarda calisir mi? | Evet, tum cihazlarda sorunsuz calisir. |
Onemli Notlar
Bu hesaplayici yalnizca bilgi amaclidir. Hukuki, finansal veya saglik kararlari icin mutlaka yetkili uzmanlardan destek alinmasi tavsiye edilir. Hesaplama sonuclari resmi belge niteligi tasimaz. Mevzuat degisiklikleri hesaplama sonuclari etkileyebilir; en guncel bilgi icin ilgili kurumun resmi internet sitesini ziyaret ediniz. Hesaplayicimiz duzenli olarak guncellenmektedir.
Ilgili Konular
Benzeri finansal ve pratik hesaplamalar icin sitemizdeki diger araclara da goz atiniz. Kategori sayfalarinda ilgili tum hesaplamacilarimizi bulabilirsiniz. Onerileriniz ve geri bildirimleriniz icin iletisim formunu kullanabilirsiniz. Hesaplama araclarimiz Turkiye mevzuatına uygun olarak hazirlaniyor ve duzenli guncelleniyor.
İlgili Hesaplama Araçları
Vücut Kitle İndeksi (VKİ)
Ucretsiz VKI hesaplama araci. Boy ve kilonuzu girerek BMI degerinizi hesaplayin, dusuk kilo, normal, fazla kilo veya obez kategorisini ogrenin. Hesaplayicimiz i
Hamilelik
Ucretsiz hamilelik hesaplama araci. Son adet veya konsepsiyon tarihine gore dogum tarihini, guncel gebelik haftasini ve gebelik trimesterini hesaplayin.
Kalori
Ucretsiz gunluk kalori ihtiyaci hesaplama araci. Mifflin-St Jeor formuluyle TDEE hesaplayin; kilo verme, alma veya koruma icin gunluk kalori hedefini ogrenin.
Adet Günü
Adet dongusunu takip edin, sonraki adet tarihinizi hesaplayin. Duzenli veya duzensiz dongulerde tahmini adet baslangicinizi ogrenin. Hesaplayicimiz ile kolayca
Sıkça Sorulan Sorular
Sitenize Ekle
Aşağıdaki kodu sitenize yapıştırarak bu hesaplama aracını gömebilirsiniz.